お笑いライブと悪夢（わらプレvol.76）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

桑山　元

社会風刺コント集団「ザ・ニュースペーパー」に所属しています。 お笑い芸人の傍ら、「わかりやすい伝え方」を極めるべく、セールスライター、スピーチライター、講師、ライトノベル執筆に挑戦中！ 最近は「遅ればせながら」御朱印集めにハマりつつあります。

最近、やたら夢を見ます。
しかもちょっと不気味な感じです。
ちょっと追い込まれてるのかな？

どんな夢を見たかと言えば……（続きは最後）

（今回のあらすじ）
・夢か現実かわからない時に試す方法
・シバリングをはずす方法
・筋肉を一度弛緩させれば緊張状態からニュートラルに戻れる

△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽

最近、やたら夢を見ます。
ちなみに僕が見る夢は全てオールカラーで、自分の目から見た映像です。
聞くところによると、自分を俯瞰して、まるでドラマや映画を見るような感じで、自分が登場している夢を見る人もいるとか……。
あとは夢が白黒な人もいるとか……。

僕はオールカラーで自分目線でしか夢を見たことがないので、本当にそんな人がいるのか、ちょっと疑問です。
もし、そういう人がいたら、メールで教えて下さい。

なんでこんな話をしているかといえば、「緊張状態から抜け出す方法」の話をしようとしているのです。

そのためには、僕の夢の話にもう少しお付き合い下さい。

僕はそんな感じで夢を見るので、夢を見ているときに「これが夢か現実なのか、わからない」のです。
きっと、多くの人がそうなんじゃないかと思いますが。

で、めっちゃ嬉しかったり、緊張したり、怖かったりするのです。
要は超リアルなのです、僕の夢。
嬉しい夢はとても少なくて、夢を見るときは大抵、めちゃめちゃ不安な夢や追い詰められている夢です。
もしかしたら、ほんわかした嬉しい夢は起きると同時に、あるいは起きる前に忘れてしまっているのかもしれません。

よく見るのは、舞台での夢。
舞台に出た瞬間、全く違う時代劇の舞台だったり、全然知らない共演者が全然知らないお芝居をやっていて、観客もたくさんいて……。
今までどういう展開でストーリーが進んでいたのかも全くわからないし、自分がどういう役なのかもわからない。
でも、次が自分の台詞の番だということだけは、わかる。
何を言えばいいのか？
どうすればいいのか？
でも間違ったことをすると、この舞台を全部台無しにしてしまう。
知らない共演者たちの真剣な眼差し。
この熱い気持ちで作っている舞台を自分のせいで台無しにしてしまう。
「どうすればいいんだぁ～～。もうダメだぁ～」
究極まで追い詰められたときに、たまたま目が覚めたりします。

他にも、突然、大学の単位が足りないことに気がついて、
「どうしよう～～。大学卒業できないじゃん！！　あと、何の授業をどれだけ受けなくちゃいけないんだ？　その授業って、ザ・ニュースペーパーの公演と丸かぶりじゃん。授業に出てたら公演に出られないじゃん。どうしよう～～！！」
そして目が覚める。

こんなあり得ない状態、ちょっと考えればすぐ夢だとわかるんだけど、これがオールカラーでめっちゃリアルなんで夢だとわからないんですよ。

でも、3～4年前から「もしかして、これ夢じゃないのかな？」と気付ける様になりました。

さて、ここからが本題です。
夢の中でも追い詰められると、身体が硬直してることに気がついたんです。
緊張してるのですから硬直するのは当然ですよね。

ところで、話は全く変わるのですが、この時期って凄く寒い日あるじゃないですか。
こういう時って、身体中に力が入ってガタガタ震えるじゃないですか。

あと、小中学校の時にプールに入っている時に寒くなってガタガタ震える時ってあるじゃないですか。

あれ、シバリングっていうらしいんです。
体温を保つために身体を細かく震わせて熱を生み出す行為なんだそうです。
小学校の時、「うぅ～～寒いぃ～～」と言いながらプールで震えていた時、ふと発見したんです。
ふっと身体の力を抜くと、震えるのが止まるって。
ま、寒いのは相変わらずなんですが。

でも、身体の震えが止まると、「寒い」しか考えられなかったのが、比較的色々考えられるようになることは経験則上知っていました。
震えてると「あ～寒い、寒い」しか考えてないんですよね。
つまり思考停止状態。
これじゃ冷静な判断も何もありません。

夢の中で追い詰められているとき、「どうしよう、どうしよう」って身体を硬くして焦ってたんですよ。
でも「こうしたらどうだろう」という具体的な案は全く出てこない。
「どうしよう、どうしよう」ばかりを考え、ぐるぐる廻ってるだけ。

「あれ？　この感覚、前にも味わったこと、あるぞ」
って、その時、思ったんです。
「何の時だっけ？？」

「…………あ！　プールの時だ！！　あれ、あの時はなんか楽になる方法があったような……」
そして、思い出したんです。
ふっと力を抜けばいいんだ！！　って。

夢の中でふっと力を抜いてみると……
「待てよ。こんな状況って論理的におかしくないか？　もしかして、これは夢なんじゃないか？」
そう思って「起きよう」と思い、目を覚ますことが出来ました。

緊張している状態もこれと酷似している状況だと思うんですよ。
緊張のあまり、身体を硬直させて、その結果、視野狭窄が起きて、思考が停止する。

ちなみに人間の構造として、一点を凝視し続けると（視野を意図的に狭くさせると）、思考が停止します。
よく催眠術のイメージとして、5円玉の振り子を見つめさせるシーンがあります。
実際は、いまどき、そんな事はしないのですが、あれも凝視によって思考を停止させて暗示を入れやすくする行為なのです。

話を元に戻すと、「緊張してガチガチになった時は、震えを止める感じでふっと力を抜く」

この「プールで震えを止める方法」って、皆が知ってる共有情報なのかどうかわかりませんが、お勧めです。
もし、「震えを止める力の抜き方」がわからない方がいたら、せっかく寒い時期なんで歯がガチガチ鳴って身体が震えてたら、ふっと力を抜いて試してみて下さい。
そして、せっかくですから、その感覚をこの冬でモノにしちゃいましょう！！

このメルマガで書いてることは、僕にとって「きっと皆も知ってる普通のことなんだろうなぁ」ということなんです。
でも意外に「へぇ～～」と言われることも多い。

だから正直言って、「知ってるよ」と「へぇ～」の境目がわからないんです。
「知ってるよ！！」の時は、遠慮なく教えてくださいね。
他のところで、したり顔で喋って恥ずかしい思いをしたくないので(笑)

△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽

この数日間見た夢は……

【昨日の晩】
台所の下の棚を開けると、妻がありえないくらいのペットボトルに水道水を溜め込んでいて「え？　大地震でも起こるのか？」と不安になった夢。
「でも、妻は何故、震災がくるのがわかっているんだ？　そして何故、それを口頭で教えてくれないんだ」とますます不安になる

【一昨日の夢】
野良犬が少女の生首をくわえて走っている。
それだけでも異様なのだが、よく見ると犬にくわえられている少女の生首も犬の首に噛み付いている夢

【3日前の夢】
妖怪ともゾンビともわからない正体不明の何かにずっと追われている夢。

ね？
なかなかに追い詰められているでしょ？(笑)